fbpx
Karrierközpont
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider

Stresszkezelés vizsga- és vírushelyzetben (ÉletútON-sorozat)

Holcsa Mónika pszichológus, stresszmenedzsment szakemberrel beszélgetünk az életünkben jelenlévő (jó és rossz) stresszről, a stressz hatásairól, valamint stresszkezelő technikákról. Az online előadást december 17-én csütörtökön 19:00 órától közvetítjük az ELTE Karrierközpont Facebook-oldalán.

A stressz alapvető fontosságú az életben, ugyanakkor nem mindegy hogyan reagálunk rá és hogyan kezeljük.

Holcsa Mónika pszichológus, stresszmenedzsment szakember, az ICG Integrated Consulting Group tanácsadója saját szakmai és személyes tapasztalatai alapján, holisztikus szemlélettel válaszol az alábbi kérdésekre:

  • Mitől függ, ki hogyan reagál a stresszre?
  • Mi határozza meg, illetve mi befolyásolja személyes reakciónkat egy-egy stresszhelyzetre?
  • A stressznek milyen káros hatásai vannak?
  • És hogyan tudjuk pozitívan beépíteni az életünkbe?
  • Mi a különbség a hosszú távú (pl. Covid helyzet okozta) stressz és a rövidtávú stressz hatásai között?
  • Milyen praktikus technikákkal tudjuk kezelni az életünkben állandóan jelenlévő stresszhelyzeteket?

Minden élethelyzetben hasznosítható, 5-30 perces praktikákat hallhatunk, melyek a stressz-szintünket csökkenteni tudják és megnyugtatnak. Akár  például vizsgahelyzetben is.

Időpont: 2020. december 17. csütörtök 19:00 óra

A felvételt a szervező Karrierközpont Facebook-oldalán teszi közzé az esemény időpontjában.

Az előadás megvalósulását a MEFS és az EMMI támogatta.